Quitarse 5 años de encima

Seguimos hablando de belleza, es viernes y hay que sentirse bien!

Esta vez vamos a quitarnos años de encima.

Las mujeres tenemos obsesión por estar más jóvenes conforme nos hacemos más viejas, paradojas psicológicas que nos implantan desde pequeñas y de mayores cumplimos a raja tabla, sobretodo teniendo en cuenta que el mundo del consumismo así nos lo planta con anuncios por todas partes y publicidad subliminal para que te sientas vieja y fea comparado con la que sale en el anuncio, pero bueno, eso es un tema que ahora mismo no voy a criticar, así que vamos a quitarnos unos años de encima y luego ya veremos!

En el number one de la lista anti-envejecimiento están las CC cream, llevan vitaminas, ácido hialurónico y SPF 30. 

Yes my friends, bye bye BB, hello CC! 

Eso sí, no te dejes influenciar por las asequibles, si realmente vas a utilizar una CC ( y lo mismo digo de las BB ) asegúrate de que es buena.

Yo no soy partidaria de las cremas del abecedario, si a tí te van espectaculares enhorabuena! Pero seguramente las mejores no son éstas, consulta bien a un profesional antes de seguir modas.

Las cejas, aunque parezca mentira tienen un gran papel en nuestra imagen.

Si están despobladas te envejecen, rellénalas con un pincel y una sombra de ojos mate del mismo tono que tu vello. Reserva las pinzas sólo para el entrecejo y para la cola. Deben ser más gruesas junto a los lagrimales.

El tono de tu cabello. 

Con la edad ( no me digáis por qué ) he observado que la gran mayoría de las mujeres tienden a ponerse tonos rubios cada vez más claros, entendiendo que tiene una clara explicación: las canas son más difíciles de cubrir conforme pasan los años, se vuelven más duras y blancas, con lo que el rubio es el mejor color para disimularlas, esto no significa que te haga más joven:

Hay que optar por tonalidades avellana, le sienta bien a casi todas y logra un efecto buena cara al romper la palidez del rostro. Dependiendo del color de base, hay que hacer una coloración global o simplemente dar unos reflejos tono sobre tono para iluminar y crear volúmenes. 

Yo me he aplicado al máximo con este consejo, dentro de poco os lo enseñaré ! ;)

Pero no sólo el color es importante, según el corte de pelo que llevemos también nos hará más viejas o dará un aspecto más juvenil.

La media melena es un corte que aporta frescura, versatilidad, volumen y movimiento al peinado, ya que el cabello pesa menos. Además, admite flequillo, largo o corto en función de las facciones, que da un aspecto juvenil al rostro. Si el corte es bueno, puede durar hasta tres meses con forma.

Por otra parte los cortes degradados también quitan años. Dibujar melenas más informales y con una buena combinación de color, en canela, bronce o rubio, da un look más juvenil. Y mejor lisas que rizadas. Los bucles en cabellos cortos envejecen.

He aquí un claro ejemplo de cómo aparentar menos años:

Sandra Bullock tiene 49 años!

Una buena alimentación.

Si pensabas que aparentar menos edad era cuestión de potingues, cortes de pelo y coloración únicamente estabas muy pero que muy equivocada. Una correcta alimentación influye muchísimo en nuestro organismo y en especial en el aspecto de nuestra piel que, en realidad, es la que demuestra los años que tenemos.

Uno de los ingredientes que ayuda a todo esto es el aceite virgen extra: es rico en ácidos grasos esenciales, ayuda a restaurar los niveles de humedad en la piel, aporta vitaminas A, D, E y K, que protegen de los radicales libres, evita la formación de células cancerosas y refuerza las uñas quebradizas.

Además, los tomates, berenjenas, pimientos, zanahorias,cebollas, naranjas, mandarinas, cerezas y kiwis son ricos en polifenoles, betacarotenos, vitaminas A, C y E y selenio, y aportan niveles altos de antioxidación. Las anchoas, atún, caballa, bonito, boquerones, emperador, salmón, sardinas y trucha son ricos en Omega 3, de acción antiinflamatoria, mantienen la longitud de los telómeros de los cromosomas y así previenen el envejecimiento celular.

Si eres de las que les gusta los tratamientos de centros de belleza, aquellos que son más radicales con la piel y sin necesidad de utilizar cremas a diario que prometen pero no muestran resultados en poco tiempo y quieres quitarte de encima esas manchas de la piel, el tratamiento más efectivo para eliminarlas de cara, cuello, escote y manos es el láser QSwitched, que las quema produciendo una costra que se cae en 15 días. Para que os hagáis una idea éste es el que utilizan para eliminar los tatuajes de la piel y consigue que la piel rejuvenezca hasta diez años.

La sonrisa. Uff! qué dilema!

Todas sabemos que con el paso de los años, aunque nos cuidemos muy bien los dientes, la edad no perdona y si además tomamos bebidas que manchan los dientes y/o fumamos el efecto será peor.

Además de acudir a menudo al dentista para realizar limpiezas, arreglar piezas y blanquear los dientes y del cuidado diario personal, una de las opciones por las que apuestan muchas mujeres es el contorneado dental que acorta y aplana el esmalte de los incisivos y caninos. Devuelve a la línea de la sonrisa las características de los dientes juveniles, que son suaves y curvilíneos. Es indoloro y no provoca sensibilidad (300 € aprox).

El eyeliner.

Lo utilizamos las jóvenes sin medida en algunas ocasiones y muy habitualmente, sobretodo cuando salimos de fiesta o acudimos a eventos. Algunos de los pensamientos más comunes de la edad madura es que el eyeliner ya no es para ellas, pero ojo al dato, este pensamiento es erróneo, sí que lo es para la  marcar la línea superior de las pestañas, en negro o caviar. No endurece y si lo difuminas hacia el párpado fijo disimula el descolgamiento. 

Por lo contrario la línea inferior es mejor no dibujarla a partir de los 40 años, porque empequeñece y envejece la mirada.

El colorete.

No es muy difícil ir por la ciudad y encontrarse con alguna señora mayor pasada de vueltas con el maquillaje, especialmente con el colorete. Algunas piensan que como más maquillaje se pongan y más se vea más juveniles aparentan, ésto no es así.

En las mejillas evita los tonos artificiales (naranjas, marrones, berenjenas, morados o lilas) y opta por los naturales (rosas, melocotones, rojos suaves y afrutados) que aportan un rubor natural. Y mejor en crema, porque quedan más jugosos.

Evita las bases rosas, mates y empolvadas. Apuesta mejor por las de acabado amarillo y luminoso, pero huye de las que tienen partículas reflectoras porque no crean puntos de luz, dan un tono grisáceo y realzan las arrugas y los poros abiertos.

Courteney Cox, también tiene 49 años!

El ejercicio físico.

Qué pensabas, que no era importante ? Que con cuidarse aplicando todo lo anterior era suficiente ?

Pues sí que lo es, hacer pilates o algún ejercicio similar previene el envejecimiento físico y mental, además, mejora la postura, la concentración, la movilidad y evita el desgaste del cartílago articular, que suele generar artritis. De 1 a 2 veces por semana es lo más recomendable. También puedes aprender Taichí o Yoga, son muy beneficiosos.

Si por lo contrario eres de las que les gusta " dar caña ", de dos a tres veces por semana haz ejercicios de fuerza que impliquen grandes grupos musculares, como sentadillas, splits, press. Completa de 8 a 12 repeticiones.

En días alternos, prueba con los intervalos de alta intensidad. Por ejemplo, en la bicicleta estática, haz 8-12 series de 30 segundos cada una al 80-90% de la máxima intensidad. Descansa un minuto entre series.

Y por último y no menos importante: hidrátate!

Y no hablo de la crema hidratante, el agua es súmamente importante para nuestro organismo, la carencia de agua impide la dilución de elementos antioxidantes y neutralizadores de los radicales libres en el organismo. Consume ocho vasos diarios de agua. El té verde es rico en catequinas, antioxidantesde primer orden, que le han valido su fama de elixir rejuvenecedor. Limita su consumo a dos tazas para

impedir la falta de absorción de calcio y hierro.

Así que ya sabemos, además de los quirófanos, las infiltraciones varias de bótox, ácidos y demás por las que pasan las bellísimas celebrities y algunas adictas a quitarse líneas de expresión y arrugas, existen otras pautas que ayudan de manera más eficiente de lo que pensamos a mantenernos jóvenes y relucientes!

Imágenes: Google